大枣银耳粥

百科 2022-03-03
大枣银耳粥

大枣银耳粥

这是一道补血养颜的粥,还有点润肺止咳的功效,虽然很简单,但功效却很显着。爱美的女性不妨多喝点,这会让你的皮肤白里透红,与众不同。是一种以白米饭和银耳为主原料的美味的粥。

基本介绍

  • 中文名:大枣银耳粥
  • 主要食材:白米饭,银耳,大枣
  • 分类:粥类
  • 口味:美味可口

材料:

白米饭1碗,开水4杯,银耳25克,大枣2个,莲子枸杞少许、冰糖50克

做法

1.银耳用温水泡软,去根部备用。
2.红枣用温水洗净灰尘,沥乾水分备用。
3.大米用温水轻轻揉洗乾净。
大枣银耳粥
4.红枣、银耳和大米及冰糖放入锅里,大火煮开,转小火20分钟。

适用人群

红枣,属李科落叶乔木,因为营养滋补,味道甜美,无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。红枣养血养颜, 补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。红枣可以提高人体的抗氧化力和免疫力
银耳又称为“穷人的燕窝”,银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,仓后组织液枯竭,造成内脏缺水,尤其老年人由肠燥引起便秘,吃银耳最有效。
银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮,同时能增强皮肤弹性。以形补形,白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经,银耳不但润肺,其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。
红枣银耳粥能健脾、化生气血,适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食
银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2020-03-06 08:45:44