月子吃花胶有啥益处呢

知识问答 2023-01-11

月子吃花胶有啥益处呢

1、坐月子吃花胶有提供营养、补充能量等的好处。

2、提供营养:花胶是由鱼鳔制成,富含钙、锌、磷等维生素,还含有较多胶原蛋白,吃后能为坐月子女性提供所需营养,对机体恢复有一定帮助,可作为食物选择之一而增加食物多样性、保证营养均衡;

3、补充能量:花胶中含有较多蛋白质,坐月子吃后可产生能量、饱腹感,有助于提升体力,对改善肢体无力、疲乏等不适症状也有帮助。

4、坐月子吃花胶虽有好处,也需注意不可吃得过多,以免过多花胶堆积在胃肠中,加重胃肠负担而出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。

2023-01-10 06:57:44